Clea Ma

红月波符的超频红天行者，在情绪的海洋里往内探索，觉察可以彻底地清理自己，觉察让我们变得清澈，觉察让我们变得更有力量；甚至，觉察，能度一切苦厄。

所以，安静地坐着，感觉自己，觉察自己的身体、自己的心、自己的念头，但不受身体、心、念头的干扰，你只是简单地「看着」而已。